TRƯỜNG MẦM NON HÒA LIÊN KÍNH CHÀO QUÝ VỊ, PHỤ HUYNH

Tin tức

Thông báo

Chương trình

Dinh dưỡng mùa hè cho bé

Thứ sáu - 09/08/2013 00:22
Dinh dưỡng mùa hè cho bé

Dinh dưỡng mùa hè cho bé

DINH DƯỠNG MÙA HÈ CHO BÉ Dinh dưỡng cho trẻ em là vô cùng quan trọng. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp trẻ phát triển mà còn tăng khả năng chống chọi với các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là vào mùa hè, khi nhiệt độ thay đổi bất thường và độ ẩm không khí cao.
DINH DƯỠNG CỦA BÉ
Dinh dưỡng cho trẻ em là vô cùng quan trọng. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp trẻ phát triển mà còn tăng khả năng chống chọi với các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là vào mùa hè, khi nhiệt độ thay đổi bất thường và độ ẩm không khí cao.

Bài phỏng vấn Ts. Bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh sẽ cung cấp cho các vị phụ huynh những kiến thức cần thiết về dinh dưỡng của bé trong mùa hè.

Thời tiết mùa hè không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến trẻ em có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Vậy những căn bệnh nào trẻ thường mắc phải vào mùa hè thưa Bác sĩ?

BS: Mùa hè nắng nóng, oi bức cùng với khói bụi làm cho vi khuẩn phát triển mạnh, gây ra rất nhiều căn bệnh ở trẻ em. Một số căn bệnh phổ biến: bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp, ngộ độc thức ăn; bệnh đường hô hấp: viêm mũi họng, viêm phế quản; bệnh ngoài da: rôm sảy, bệnh thủy đậu, bệnh tay chân miệng. Các căn bệnh này khiến cơ thể của trẻ yếu đi và sụt cân rất nhanh.

Chúng ta có thể phòng ngừa các căn bệnh này cho trẻ không ạ?

BS: Chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa các căn bệnh mùa nóng cho trẻ bằng một số phương pháp đơn giản như:

Thứ nhất, giữ gìn vệ sinh ăn uống bằng cách rửa tay trước khi ăn, cho trẻ ăn chín, uống nước đun sôi để nguội. Nên ăn ngay sau khi chế biến. Thức ăn thừa cần được bảo quản trong tủ lạnh và hâm kỹ trước khi ăn. Không nên cho trẻ nhỏ ăn thức ăn còn thừa. Hạn chế ăn uống ngoài đường vì không đảm bảo vệ sinh.

Thứ hai, cần giữ cho cơ thể trẻ mát mẻ bằng cách cung cấp đủ nước (nước chín, sữa, nước trái cây…). Cho trẻ uống nước ngay cả khi trẻ không đòi và không cảm thấy khát. Thông thoáng không khí trong nhà, nơi trẻ chơi và ngủ nhưng không sử dụng quạt máy thổi trực tiếp vào người trẻ. Có thể sử dụng máy điều hòa nhưng ở nhiệt độ “tránh nóng” để cho trẻ cảm thấy dễ chịu hơn là quá lạnh.

Thứ ba, tránh thường xuyên chở trẻ ra ngoài trên xe gắn máy để “hóng gió” vì trẻ sẽ hít nhiều bụi bặm dễ gây viêm hô hấp.

Cuối cùng là tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách đa dạng hóa chế độ ăn uống, đặc biệt là cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, các loại vitamin và khoáng chất. Vui chơi, tập luyện thể lực và ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phòng ngừa được bệnh tật.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 1

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp bé luôn năng động, khoẻ mạnh

Những dưỡng chất nào là thiết yếu để tăng sức đề kháng và giúp trẻ tăng trưởng tốt thưa Bác sĩ?

BS: Để tăng sức đề kháng trẻ cần ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể. Vitamin C có trong rau và trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A cần cho tế bào hô hấp, tiêu hóa. Đặc biệt chất Kẽm là dưỡng chất quan trọng vì là thành phần của hơn 300 enzyme tham gia trong các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp tăng chiều cao, ăn ngon miệng, ổn định thần kinh và đặc biệt là giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Các dưỡng chất thiết yếu khác cần cho sự tăng trưởng của trẻ là Lysine có trong thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu can-xi, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, nhưng Lysine lại rất dễ mất đi trong quá trình chế biến.

Với các bé trong giai đoạn phát triển trí não từ 0-6 tuổi, cần bổ sung liên tục và đầy đủ các dưỡng chất như DHA và Taurine giúp bé phát triển trí não và thị lực một cách tối ưu nhất.

Tóm lại, trẻ rất cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết một cách đầy đủ và đúng cách để có thể chống chọi với bệnh tật và phát triển toàn diện.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 2

Kẽm, DHA, Taurine & Lysine là những dưỡng chất rất cần thiết cho trẻ

Vậy chúng ta có thể bổ sung các dưỡng chất cho bé bằng những cách nào ạ?

BS: Cách tốt nhất là nên tập cho trẻ ăn đa dạng dần từ độ tuổi ăn dặm. Trẻ nên ăn đầy đủ và cân đối các nhóm chất thực phẩm. Thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa rất cần cho trẻ. Thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt, cá, hải sản… Còn Taurine có nhiều trong thịt, cá, sữa. DHA cơ thể không tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua các nguồn thực phẩm giàu chất béo thiết yếu như các loài “cá béo”: cá thu, cá hồi,…Trẻ cũng cần ăn các loại rau và trái cây. Nên dùng muối iốt để nêm thức ăn cho trẻ nhưng chỉ nêm nhạt.

Chúng ta còn có thể bổ sung những dưỡng chất quan trọng này từ các loại thực phẩm có bổ sung vi chất dinh dưỡng. Trong trường hợp chế độ ăn có thiếu hụt thì có thể bổ sung từ các chế phẩm đa vi chất dạng si-rô phù hợp với trẻ nhỏ.

Xin cảm ơn Bác sĩ đã dành thời gian cho cuộc trò chuyện hôm nay. Kính chúc Bác sĩ và gia đình nhiều sức khỏe. Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều!

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 3

Unikids IQ với bộ tứ hoàn hảo: Kẽm, DHA, Taurine & Lysine giúp trẻ phát triển trí não, chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch. Unikids IQ cũng là giải pháp tốt cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ bởi thành phần Lysine trong công thức dễ hấp thu vào cơ thể.

Với Unikids IQ, chỉ cần 1,5 – 3 muỗng cà phê mỗi ngày là đã cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ.

Được bào chế dưới dạng siro thơm ngọt, dễ uống chẳng những tốt cho trẻ mà còn là “món ngon mỗi ngày” mà trẻ yêu thích.

Tìm hiểu thêm các thông tin về sản phẩm và tham gia các chương trình bổ ích, thú vị cho bé cùng Unikids IQ tại đây: http://www.dhgpharma.com.vn/unikids

Dinh dưỡng cho trẻ em là vô cùng quan trọng. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp trẻ phát triển mà còn tăng khả năng chống chọi với các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là vào mùa hè, khi nhiệt độ thay đổi bất thường và độ ẩm không khí cao.

Bài phỏng vấn Ts. Bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh sẽ cung cấp cho các vị phụ huynh những kiến thức cần thiết về dinh dưỡng của bé trong mùa hè.

Thời tiết mùa hè không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến trẻ em có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Vậy những căn bệnh nào trẻ thường mắc phải vào mùa hè thưa Bác sĩ?

BS: Mùa hè nắng nóng, oi bức cùng với khói bụi làm cho vi khuẩn phát triển mạnh, gây ra rất nhiều căn bệnh ở trẻ em. Một số căn bệnh phổ biến: bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp, ngộ độc thức ăn; bệnh đường hô hấp: viêm mũi họng, viêm phế quản; bệnh ngoài da: rôm sảy, bệnh thủy đậu, bệnh tay chân miệng. Các căn bệnh này khiến cơ thể của trẻ yếu đi và sụt cân rất nhanh.

Chúng ta có thể phòng ngừa các căn bệnh này cho trẻ không ạ?

BS: Chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa các căn bệnh mùa nóng cho trẻ bằng một số phương pháp đơn giản như:

Thứ nhất, giữ gìn vệ sinh ăn uống bằng cách rửa tay trước khi ăn, cho trẻ ăn chín, uống nước đun sôi để nguội. Nên ăn ngay sau khi chế biến. Thức ăn thừa cần được bảo quản trong tủ lạnh và hâm kỹ trước khi ăn. Không nên cho trẻ nhỏ ăn thức ăn còn thừa. Hạn chế ăn uống ngoài đường vì không đảm bảo vệ sinh.

Thứ hai, cần giữ cho cơ thể trẻ mát mẻ bằng cách cung cấp đủ nước (nước chín, sữa, nước trái cây…). Cho trẻ uống nước ngay cả khi trẻ không đòi và không cảm thấy khát. Thông thoáng không khí trong nhà, nơi trẻ chơi và ngủ nhưng không sử dụng quạt máy thổi trực tiếp vào người trẻ. Có thể sử dụng máy điều hòa nhưng ở nhiệt độ “tránh nóng” để cho trẻ cảm thấy dễ chịu hơn là quá lạnh.

Thứ ba, tránh thường xuyên chở trẻ ra ngoài trên xe gắn máy để “hóng gió” vì trẻ sẽ hít nhiều bụi bặm dễ gây viêm hô hấp.

Cuối cùng là tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách đa dạng hóa chế độ ăn uống, đặc biệt là cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, các loại vitamin và khoáng chất. Vui chơi, tập luyện thể lực và ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phòng ngừa được bệnh tật.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 1

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp bé luôn năng động, khoẻ mạnh

Những dưỡng chất nào là thiết yếu để tăng sức đề kháng và giúp trẻ tăng trưởng tốt thưa Bác sĩ?

BS: Để tăng sức đề kháng trẻ cần ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể. Vitamin C có trong rau và trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A cần cho tế bào hô hấp, tiêu hóa. Đặc biệt chất Kẽm là dưỡng chất quan trọng vì là thành phần của hơn 300 enzyme tham gia trong các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp tăng chiều cao, ăn ngon miệng, ổn định thần kinh và đặc biệt là giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Các dưỡng chất thiết yếu khác cần cho sự tăng trưởng của trẻ là Lysine có trong thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu can-xi, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, nhưng Lysine lại rất dễ mất đi trong quá trình chế biến.

Với các bé trong giai đoạn phát triển trí não từ 0-6 tuổi, cần bổ sung liên tục và đầy đủ các dưỡng chất như DHA và Taurine giúp bé phát triển trí não và thị lực một cách tối ưu nhất.

Tóm lại, trẻ rất cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết một cách đầy đủ và đúng cách để có thể chống chọi với bệnh tật và phát triển toàn diện.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 2

Kẽm, DHA, Taurine & Lysine là những dưỡng chất rất cần thiết cho trẻ

Vậy chúng ta có thể bổ sung các dưỡng chất cho bé bằng những cách nào ạ?

BS: Cách tốt nhất là nên tập cho trẻ ăn đa dạng dần từ độ tuổi ăn dặm. Trẻ nên ăn đầy đủ và cân đối các nhóm chất thực phẩm. Thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa rất cần cho trẻ. Thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt, cá, hải sản… Còn Taurine có nhiều trong thịt, cá, sữa. DHA cơ thể không tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua các nguồn thực phẩm giàu chất béo thiết yếu như các loài “cá béo”: cá thu, cá hồi,…Trẻ cũng cần ăn các loại rau và trái cây. Nên dùng muối iốt để nêm thức ăn cho trẻ nhưng chỉ nêm nhạt.

Chúng ta còn có thể bổ sung những dưỡng chất quan trọng này từ các loại thực phẩm có bổ sung vi chất dinh dưỡng. Trong trường hợp chế độ ăn có thiếu hụt thì có thể bổ sung từ các chế phẩm đa vi chất dạng si-rô phù hợp với trẻ nhỏ.

Xin cảm ơn Bác sĩ đã dành thời gian cho cuộc trò chuyện hôm nay. Kính chúc Bác sĩ và gia đình nhiều sức khỏe. Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều!

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 3

Unikids IQ với bộ tứ hoàn hảo: Kẽm, DHA, Taurine & Lysine giúp trẻ phát triển trí não, chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch. Unikids IQ cũng là giải pháp tốt cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ bởi thành phần Lysine trong công thức dễ hấp thu vào cơ thể.

Với Unikids IQ, chỉ cần 1,5 – 3 muỗng cà phê mỗi ngày là đã cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ.

Được bào chế dưới dạng siro thơm ngọt, dễ uống chẳng những tốt cho trẻ mà còn là “món ngon mỗi ngày” mà trẻ yêu thích.

Tìm hiểu thêm các thông tin về sản phẩm và tham gia các chương trình bổ ích, thú vị cho bé cùng Unikids IQ tại đây: http://www.dhgpharma.com.vn/unikids

Dinh dưỡng cho trẻ em là vô cùng quan trọng. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp trẻ phát triển mà còn tăng khả năng chống chọi với các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là vào mùa hè, khi nhiệt độ thay đổi bất thường và độ ẩm không khí cao.

Bài phỏng vấn Ts. Bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh sẽ cung cấp cho các vị phụ huynh những kiến thức cần thiết về dinh dưỡng của bé trong mùa hè.

Thời tiết mùa hè không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến trẻ em có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Vậy những căn bệnh nào trẻ thường mắc phải vào mùa hè thưa Bác sĩ?

BS: Mùa hè nắng nóng, oi bức cùng với khói bụi làm cho vi khuẩn phát triển mạnh, gây ra rất nhiều căn bệnh ở trẻ em. Một số căn bệnh phổ biến: bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp, ngộ độc thức ăn; bệnh đường hô hấp: viêm mũi họng, viêm phế quản; bệnh ngoài da: rôm sảy, bệnh thủy đậu, bệnh tay chân miệng. Các căn bệnh này khiến cơ thể của trẻ yếu đi và sụt cân rất nhanh.

Chúng ta có thể phòng ngừa các căn bệnh này cho trẻ không ạ?

BS: Chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa các căn bệnh mùa nóng cho trẻ bằng một số phương pháp đơn giản như:

Thứ nhất, giữ gìn vệ sinh ăn uống bằng cách rửa tay trước khi ăn, cho trẻ ăn chín, uống nước đun sôi để nguội. Nên ăn ngay sau khi chế biến. Thức ăn thừa cần được bảo quản trong tủ lạnh và hâm kỹ trước khi ăn. Không nên cho trẻ nhỏ ăn thức ăn còn thừa. Hạn chế ăn uống ngoài đường vì không đảm bảo vệ sinh.

Thứ hai, cần giữ cho cơ thể trẻ mát mẻ bằng cách cung cấp đủ nước (nước chín, sữa, nước trái cây…). Cho trẻ uống nước ngay cả khi trẻ không đòi và không cảm thấy khát. Thông thoáng không khí trong nhà, nơi trẻ chơi và ngủ nhưng không sử dụng quạt máy thổi trực tiếp vào người trẻ. Có thể sử dụng máy điều hòa nhưng ở nhiệt độ “tránh nóng” để cho trẻ cảm thấy dễ chịu hơn là quá lạnh.

Thứ ba, tránh thường xuyên chở trẻ ra ngoài trên xe gắn máy để “hóng gió” vì trẻ sẽ hít nhiều bụi bặm dễ gây viêm hô hấp.

Cuối cùng là tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách đa dạng hóa chế độ ăn uống, đặc biệt là cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, các loại vitamin và khoáng chất. Vui chơi, tập luyện thể lực và ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phòng ngừa được bệnh tật.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 1

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp bé luôn năng động, khoẻ mạnh

Những dưỡng chất nào là thiết yếu để tăng sức đề kháng và giúp trẻ tăng trưởng tốt thưa Bác sĩ?

BS: Để tăng sức đề kháng trẻ cần ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể. Vitamin C có trong rau và trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A cần cho tế bào hô hấp, tiêu hóa. Đặc biệt chất Kẽm là dưỡng chất quan trọng vì là thành phần của hơn 300 enzyme tham gia trong các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp tăng chiều cao, ăn ngon miệng, ổn định thần kinh và đặc biệt là giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Các dưỡng chất thiết yếu khác cần cho sự tăng trưởng của trẻ là Lysine có trong thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu can-xi, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, nhưng Lysine lại rất dễ mất đi trong quá trình chế biến.

Với các bé trong giai đoạn phát triển trí não từ 0-6 tuổi, cần bổ sung liên tục và đầy đủ các dưỡng chất như DHA và Taurine giúp bé phát triển trí não và thị lực một cách tối ưu nhất.

Tóm lại, trẻ rất cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết một cách đầy đủ và đúng cách để có thể chống chọi với bệnh tật và phát triển toàn diện.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 2

Kẽm, DHA, Taurine & Lysine là những dưỡng chất rất cần thiết cho trẻ

Vậy chúng ta có thể bổ sung các dưỡng chất cho bé bằng những cách nào ạ?

BS: Cách tốt nhất là nên tập cho trẻ ăn đa dạng dần từ độ tuổi ăn dặm. Trẻ nên ăn đầy đủ và cân đối các nhóm chất thực phẩm. Thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa rất cần cho trẻ. Thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt, cá, hải sản… Còn Taurine có nhiều trong thịt, cá, sữa. DHA cơ thể không tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua các nguồn thực phẩm giàu chất béo thiết yếu như các loài “cá béo”: cá thu, cá hồi,…Trẻ cũng cần ăn các loại rau và trái cây. Nên dùng muối iốt để nêm thức ăn cho trẻ nhưng chỉ nêm nhạt.

Chúng ta còn có thể bổ sung những dưỡng chất quan trọng này từ các loại thực phẩm có bổ sung vi chất dinh dưỡng. Trong trường hợp chế độ ăn có thiếu hụt thì có thể bổ sung từ các chế phẩm đa vi chất dạng si-rô phù hợp với trẻ nhỏ.

Xin cảm ơn Bác sĩ đã dành thời gian cho cuộc trò chuyện hôm nay. Kính chúc Bác sĩ và gia đình nhiều sức khỏe. Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều!

Dinh dưỡng mùa hè cho bé - 3

Unikids IQ với bộ tứ hoàn hảo: Kẽm, DHA, Taurine & Lysine giúp trẻ phát triển trí não, chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch. Unikids IQ cũng là giải pháp tốt cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ bởi thành phần Lysine trong công thức dễ hấp thu vào cơ thể.

Với Unikids IQ, chỉ cần 1,5 – 3 muỗng cà phê mỗi ngày là đã cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ.

Được bào chế dưới dạng siro thơm ngọt, dễ uống chẳng những tốt cho trẻ mà còn là “món ngon mỗi ngày” mà trẻ yêu thích.

Tìm hiểu thêm các thông tin về sản phẩm và tham gia các chương trình bổ ích, thú vị cho bé cùng Unikids IQ tại đây: http://www.dhgpharma.com.vn/unikids

 
 
 

Nguồn tin: (Nguồn: dhgpharma.com.vn)

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
 


 

Ảnh Bác Hồ

Ảnh hoạt động



Hoạt động

Trang dinh dưỡng

TRƯỜNG MẦM NON HÒA LIÊN

ĐỊA CHỈ: THÔN QUAN NAM I, XÃ HÒA LIÊN, HÒA VANG, TP ĐÀ NẴNG
ĐIỆN THOẠI: 05113. 795039
EMAIL: mnhoalien.hv@gmail.com